近代のボルダー課題について。
ども。こにゃにちは。
rakuiki.net ちゃんなが だよ。
なんか体重軽い時よりしっかり食べて体重重くてもパワー出る時があってもう何が正しいのか分からなくなってきております。
湿度と体調 さえ整えば ビーストメーカーの7C（2段）は保持できるのにジムでの成績がよろしくない。
つか最近こういう言葉をよく聞くようになった。
最近のボルダー課題は変わった。面白くない。
ガバガバのコーディネーション課題など外では通用しない。
などと。
まぁ。ちゃんながも言わんとしてる事はすごいわかる。
まぁ俺はどっちかってとガバガバのコーディネーション課題は不得手で楽しくないよ。
やっぱクライミングはカチカチの課題で繋いでいく課題が綺麗だしかっこいいとも思う。
けどね。
やっぱ強い奴は何やっても強いよ。
化け物みたいに強いやつは何やらせても強いしカッコよく登る。
なんかそれからその昔の課題は、、、、、。という言葉は一種の逃げだな。と思うようになった。
から最近はコンペ課題も積極的に取り組むようになった。
最近の課題は距離出しが半端無いんだ。
身体が強く無いと止められない。
背が160以下の中学生が177の俺より距離を当たり前に出す。
背が小さいやつは小さいなりの距離の出し方。
デカイやつはデカイやつなりの狭いスタンスの処理。
もう課題全てにおいて言い訳は出来ない。これ以上を目指すのなら。
・指が太くてカチれない。
・手が小さくてピンチ出来ない。
・身体デカイから重くて上がらない。
・身体小さいから距離出ない。
プロの登りを実際に見ると あぁ言い訳だったなwってなる。
いるんだね。化け物みたいな人間がどの世界にも。
明らかに俺より小さな人が俺が距離出しに困ってる初段を簡単に行くのを見ると落ち込むけど落ち込んでられない。
中強い人は外も強いよ。
あの人は外は強いけど〜
あの人インドア強いけど〜
とか聞くけどマジ化け物はなにやっても強い。そして俺はマジ化け物に憧れているww
選り好みはやめよう。出来ない事に伸びしろがある。
つまらないけど。悔しいけど。
受け入れて練習するとそこから進化するんでは。と思う。
俺の場合は保持れてるのに身体の動きが下手すぎて落ちる。大体言い訳はこうだ。
持ててはいるけどなー。
↑いやいや登れなきゃ持てても意味ねーからwと後々になって思う。
言い訳とか負け惜しみが酷い。やる事をやってるやつに負けているだけ。
何が言いたいかと言うと、結局言い訳せずに何でも登ろうとして登れるやつがどの環境下でも強い。
月末久しぶりにコンペ出るからクソダセー言い訳を自分に言うのだけはやめよう。
ではでは！！！！！
終わりっ！！！！！！！！！！！
プチ断食日記 と クライミングパフォーマンスについて
5/21日 スタート
5/21 体重69.6kg
この日の食事 コーヒー 2杯 リンゴ半分 冷奴 納豆3パック カロリー 合計550kcal
5/22 体重69.6
コーヒー2杯 リンゴ 4/1 麻婆豆腐小パック おからとひじきの和え物 ミックスナッツ カロリー合計 780kcal
5/23 体重67.7コーヒー1杯 リンゴ4/1 おでん 小パック ひじきとおからの和え物 辛スープ カロリー合計521kcal
5/24 体重67.2 コーヒー1杯 鳥の炭焼き 113kcal スンドゥブ 210kcal ビーフシチュー 300 合計 623kcal
5/25 体重 66.85 コーヒー1杯 欲に負けて どら焼き一個 欲に負けて ラーメンスープと半ライス リンゴ チーズケーキ半分 カロリー計算したくない。
5/26 体重 66.30コーヒー1杯 ぶどう3粒
5/27 体重 64.85水 ホッケ定食 卵焼き
5/28体重 64.55 水 玄米
1週間と短い期間だが色々気付いた事がある。
落ちなかった初段クラスがアホみたいに落とせるようになって2段はスタートもきれなかったのがバラせるようになった。
片手懸垂が 1回から3回半になった。
ジブを踏んでも保持れなかったゴミカチが足ブラで止まるようになる。
完全にクライミングと断食は相性がいいと思う。
完全に超人モードだった。
クライミングはパワーも技術も大事だが、もっと大事なのが分かった。
それは腸内環境だ。
この答え、的を得てると思う。
腸内環境でパフォーマンスはアホほど変わる。どっちかってと身体が軽くなった恩恵より腸内が食事制限によりスッキリした恩恵の方が優っていた。
なぜ若いヤツは強いのか。
そりゃ毎日何食ってもウ○コがアホほど出るからだ。
代謝が良いんだ。
そりゃ食っても食っても強いよ。
出るからね。
30超えたおじさんはもう沢山食べたら力が出ないようになっている。
おじさんは食べたら白シャツの隙間からだらしない腹とヘソが出るようにDNAに組み込まれているのだ。
相撲というクライミングと対極に位置するスポーツの白鵬が連覇の快挙を成し遂げたエピソードに断食が関係してるのも有名な話だ。
基本的に動物も飢餓状態がパフォーマンスをフルに発揮できる状態らしい。
まぁ確かに狩りは満腹の状態じゃヤル気にならんよなwと納得。
動物園に飼われてるおサルさんは毎日定時にゴハンを与えられ、なんと人間みたいに花粉症を患うようになったという話も聞いた事がある。
一日3食は何かの陰謀が関わってる気がするわw
なんかワザと食わせて経済回してワザと病気にさせて医療費で経済回してる気がする。
そして少子高齢化が進み、日本はもっと衰弱してしまいに淘汰されてもそれは地球全体で考えたらバランスが取れてるのかなーと
なんかそーしてこの治安国家日本が今日も平和に刻一刻と全体の力をなくしてテレビを見てお笑いを見てみんなその事実を気付かないフリして一日一日を過ごしてるのかなーって断食間ずっと思ってたw
そうw断食ってマジで暇になるから余計な事考えるんよな。ずーっと頭さえてるから。
暴飲暴食すると褒められる環境で育った俺の家系はガン家系なのだが、もしかしたら暴飲暴食するからじゃないのか？と気付いたw
そういや全員腸関係のガンだったわw
ここからはリバウンドしないように自分を上手くコントロールする必要がある。
ちなみに俺の暴食スイッチはクライミングのパフォーマンスが落ち込んだ時である。
クライミングの調子が良い時は明日も調子良く過ごしたい為、基本的に食べないでおく、が調子が悪いとそっこうでかつやかCoCo壱の扉をくぐるようにDNAにインプットされている。
なぜ今日調子がいいのか悪いのか、もっと分析を進め、自分に今日なぜ弱かったのか、なぜ強かったのか。自分にちゃんと説明できれば自分をコントロールし、クライミングパフォーマンス向上と病気予防をよりよく出来るはず。
とりあえず断食でデメリットは無かった。暇になって頭が冴えるくらい。いやこれはメリットか。
ちょっと今からまたプチ断食して腸内環境整えたらちょっと外岩行ってくる。
ではでは！！！
オワリッ！！！！！
原因不明の病気になりました。
ども。
rakuiki.netのちゃんなが だよ。
とっても残念な事件が起きている。
なんかどこの病院行っても整体院行っても接骨院行っても分からない病気んなった。
ま、ゆーても手の病気らしいんだが。
なんかこのへんにシコリが出来ていてもうかれこれ1ヶ月以上はシコリがそこに鎮座している。
※ガングリオンでは無かった。
もうワガママ武将かのようにもうそこから動かない。
押すと痛いは痛い。
そして小指を使う カチ ピンチ は全くもう今は使えない。
つかこの病気なって分かったんだけど、クライミングってめちゃくちゃ小指重要だなと小指様に申し訳無くなってきた。
やはり人間は失って気づく哀れな存在なのだ。
んでね。
なんか病院aは 「手根管が炎症を起こしていて腱が通りづらくなってますのでシップ出しときます。」と言い
病院bは「指からの腱と腕から伸びてる腱のバランスが悪くてそこから炎症が起きているのでシップ出しときます。」と言う。
整体院に行ったり接骨院に行ったりレントゲンも二枚とったが骨にも異常は無く。
そしてシコりの原因と、痛くなる場所を説明しても医者はモゴモゴ言うばかり。
医者って案外なんでも知ってる訳でも無いのなとあんまり病院に行った事ないちゃんながは思いましたよ。
で、もうこれは自分で調べるしかない。
と調査してみた結果多分ここが痛む。
この屈筋支帯というなんか 結婚したいみたいな名前の部分が痛むと予測している。
なんか小指を動かすと薬指も微痛が走る。中指と人差し指は全く痛まない。
因みに手根管は
carpal tunnel っていうのが手根管みたい。
しかし、手根管が炎症を起こしているのなら親指を動かしても痛むんじゃないかと図をみて思う。だって繋がってるじゃん（素人予測。）
まぁケガするのが悪いのだがね。
医者ってあんまり親身に見てくれないのだと思ったよ。
なんか医者はこことここが痛むのならこの病気、ケガと決めつけている感じが感じられた。
ここをこう引っ張ると痛いんです。
ここを曲げながら押すと痛いんです。
ここを曲げながら動かそうとすると左は動くのに右は動きません。
と言った意見をちっとも聞いてもらえず。
こことここが痛いならはいシップ。みたいな。
まぁお客さん多いから早く店を回さないといけないのは分かるが。
病院はなにもやってくれないのが分かったのでここからはもう自分にしか出来ない事を地道に頑張って行こうと思いマッスル。
自由軒のカレーを食べに行ってみました。
どうも。こんにちは ちゃんなが でござる。
今日は大阪 なんば に行ってきたので大阪で有名な混ぜカレー
自由軒の名物カレーを食べてみましたよ。
名物カレーis これ。
なんつーんだろ。ドライカレーというよりは。混ぜご飯的なカレーな印象を受けた。
ドライじゃない。十分ウェッティ。
しっとりしたカレーでございます。
そして僕は ラージサイズを頼んだのでeggが二つ付いてきました。
ちゃんなが的には白身はとってほしかったなぁ。
なんかね、卵二つついてくると白身がかなり邪魔をしてくるんだよね。
なんかちょうどいいとこで白身が邪魔をしてくる。
あなたの日常生活にもありませんか？？白身が邪魔をしてくること。
かといって先にやっつけようと白身をスプーンですくおうと試みるも、ドゥルンと逃げる。
何回かチャレンジしたんだが、ついぞ成功に至る事は無かった。
かくして僕は名物カレーの上に鎮座した白身に終始ドライカレーを食べるのを邪魔される事になるのであった。
味的にはかなり家庭的でおばあちゃん家のカレーといった感じだ。
実際にスタッフにはおばあちゃんしかいない。
オープンピッタリの11:30に自由軒に行ったのだが、もうほぼ満席であってスタッフのおばあちゃん達が息ピッタリのチームワークで店を切り盛りしていた。
カレーの味的にはかなり好きな方。
かなり分かりやすくイメージしやすいように言うとおばあちゃん家で作った鍋にうっすら残ったカレーを勿体無いからと白飯を鍋に突っ込んで無理矢理ドライカレーにした感じだ。
まずこの説明で間違ってはいないと思う。
昼時には並ぶ事になるだろうが、回転率がかなりいい為、そこまで長時間並ぶ事は無いだろう。
おばあちゃんのカレーが好きな方には是非行ってもらいたい店である。
ではでは！！！！！！！！！！
終わりっ！！！！！！！！
ボルダリングの整体院に行ってきた。
どもこにゃんちは。
rakuiki.net ちゃんなが でございまする。
最近人からブログ書いてます？と言われるので書いてません。と必死だよ。
意外と知名度上がると恥ずかしいよ。
なんつーか。
照れくさいよ。
んで。
今回は
ボルダリングの整体院に行ってきたよ。
広尾にあります。結構分かりづらい所にありました 笑
一発で門をくぐれた人いるんだろうか？って位わかりづらかった。
店内はとっても清潔感溢れる感じ。
すごく綺麗で居心地が良いです。
あ、そうそう。そうだ何故行ったかって言うと、スケボーで手のひらをついてしまって最初骨折疑惑があったからここの整体院行ったんだけど、どうやら腱の問題だったらしい。
そして腱の問題は、安静以外に治る術はないみたい。
まぁゆるやかに登ってるけど。
今のところカチ ピンチ が封じられている。 オープンと小指使わないスローパーならまぁまぁ止められる。
テーピングしてもらってちょっと楽になった。
クライマーの一番苦手な安静。
なんとか頑張ります。
終わりっ！！！！！！
最近のちゃんなが。 初段2本と 指強くなった。
どもこにゃんちは。
rakuiki.net ちゃんながだよ。
つか前の更新からもう一月経ってるんだ。いや、ブログの更新って難しいね。
いや、なんつーか。
飽きるね。
書き始めると止まらないほど面白いんだが、いかんせん、仕事、登り、スケボーやってるとブログ書くタイミング失うわ。
つかあれだね。
大変だよね。
たくさんの事を同時進行って。
ではでは、最近のちゃんながをめんどくさいから動画で簡単にハイライトをまとめようじゃないか。
じゃあまず、最近手のひらをスケボーで骨折したのに意外と登れた深川の初段課題。
深川SCでは今まで初段はセットされてなくて1級以上は無かったんだけど、最近オリンピックの盛り上がりと同時にセットされました。
セッターは多分マツシマアキトさん。
挑戦しに行く人はここ液チョ限定なので液チョ忘れずに。
じゃんじゃんいきませう。
ケツが落ちてるけど、初のビーストメーカーでワンフィンガーフロントレバー擬きができた。
いやーこれ、、、、、。
できたっていうのかな。
ハイ次。
これはアレだ。
TWALL新橋のなんかナウい初段。
こーゆーの出来るとうまくなったと錯覚出来るからいいよね。
なんか細々したものがあるけど、報告に至るのは無いなー。
夏は絶対、、、、、に
沖縄のストレートノーチェイサー2段は絶対に絶対に落としてインスタとブログに報告するのは確実に決まってる目標。
今年の冬は四段やりたいなー。
つうかマジで手のひら骨折してからカチとピンチが封じられている。こりゃマズいよ。
やけ食いで体重もヤバイよ！毎年の事だよ！！
例に漏れず今年も強くなる→ケガする→太る→痩せる→強くなるのルーティンだよ！！
もっと効率よくいきたいよ！！
以上こんなもん！！
ではでは！！！
終わりっ！！！！！
体感トレーニングの為に始めたスケボーが調子良い。
どもこにゃにちわ。
rakuiki.net ちゃんなが でございます。
最近ちゃんながは体感トレーニングにスケートボードを始めました。
なぜそもそも始めたかというと、海外のモンスタークライマーは大体横乗り系のスポーツを楽しんでいるからです。
アレックスメゴスもサーフィンめちゃ上手いし、daniel woods もスケボーめちゃ上手いす。jimmy webbもボルダリングに出会わなければスケボーの選手にでもなってたかなぁ。と自身のプロフに書いてましたしね。
深夜ですけど、大通り沿いを静かなスケボーでクルージングして帰ってたらだんだん痩せてきましたw （10kmほど。）
ボルダリングとスケボーはなんか共通点が結構ある気がしますね。
身体の使い方とか重心の抜重の仕方とか意外と繊細なんですよね。
指を怪我したり身体の疲労が抜けない時はスケボーで体感トレーニング&リフレッシュじゃ。
強くなる事にフォーカスする事も大事だけどたまには違う事に目を向けるのも大事なんじゃ無いですかね。知らんけど！！！！！！！！
ではではでは！！
おわりっ！！！！！！！！！！！！！！！！、！
